4.0 km | 00:37:46 | 09:25/km日期: 2018-09-26 19:31 - 地點: 竹北 - 天氣: 雨 - 平均心率: 117 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 7250 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'25" / 07'39" / 09'31" / 12'56" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+00'08") | 500 / 500 | 161 / 83 |
| 2 | | 07'19" | 505 / 1005 | 172 / 79 |
| 3 | | 07'26" (+00'07") | 508 / 1514 | 178 / 75 |
| 4 | | 07'40" (+00'21") | 503 / 2018 | 192 / 67 |
| 5 | | 09'00" (+01'41") | 504 / 2523 | 206 / 53 |
| 6 | | 09'52" (+02'33") | 502 / 3025 | 208 / 48 |
| 7 | | 11'48" (+04'29") | 507 / 3533 | 220 / 38 |
| 8 | | 13'53" (+06'34") | 504 / 4038 | 179 / 40 |
跑了，累了，餓了，下雨了，發抖了…...
身體疲累....全身無力..........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.92 km 
Mizuno Rider 21(super wide) No2 累積 :
682.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'39" | 00:15'04" |
| 3 | 09'31" | 00:24'35" |
| 4 | 12'56" | 00:37'31" |
| 4.0 | 19'13" | 00:37'46" |
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