8.1 km | 00:45:20 | 05:34/km日期: 2018-09-25 17:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'31" / 05'26" / 05'31" / 10'24" / 05'28" / 05'30" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 242.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'31" | 00:17'07" |
| 4 | 05'26" | 00:22'33" |
| 5 | 05'31" | 00:28'04" |
| 6 | 10'24" | 00:38'28" |
| 7 | 05'28" | 00:43'56" |
| 8 | 05'30" | 00:49'26" |
| 8.1 | 04'48" | 00:50'07" |
留言 
