8.1 km | 00:42:59 | 05:19/km日期: 2018-09-25 17:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'53" / 05'26" / 05'10" / 05'13" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.45 km 夾腳拖鞋 累積 :
12711.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'26" | 00:11'19" |
3 | 05'10" | 00:16'29" |
4 | 05'13" | 00:21'42" |
5 | 05'14" | 00:26'56" |
6 | 05'17" | 00:32'13" |
7 | 05'14" | 00:37'27" |
8 | 05'13" | 00:42'40" |
8.1 | 05'04" | 00:43'00" |