8.0 km | 00:46:51 | 05:50/km日期: 2018-09-24 16:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'21" / 05'43" / 05'43" / 05'41" / 05'49" / 05'49" / 06'14" / 06'22" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'39") | 24 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'43" | 00:11'04" |
3 | 05'43" | 00:16'47" |
4 | 05'41" | 00:22'28" |
5 | 05'49" | 00:28'17" |
6 | 05'49" | 00:34'06" |
7 | 06'14" | 00:40'20" |
8 | 06'22" | 00:46'42" |
8.0 | 06'15" | 00:46'51" |