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    Y.C. TSENG 新竹
    ID 292918
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Y.C. TSENG 
    6.0 km | 00:33:55 | 05:38/km
    日期: 2018-09-24 16:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 158
    Pace: 05'46" / 05'31" / 05'39" / 05'35" / 05'41" / 05'42" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'16")
    		05'30"1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'55")
    		05'38" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'30")
    		05'34" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'11")
    		05'41" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'53")
    		05'42" (+00'12")1000 / 6000
    7
    00'02"  (33'55")
    		04'52" 7 / 6007
    新竹
    Y.C. TSENG
    · 留言

    漸速跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 209.43 km nike zoom Pegasus 35 累積 : 691.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李靜森, Carol Kuo 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'31"00:11'17"
    305'39"00:16'56"
    405'35"00:22'31"
    505'41"00:28'12"
    605'42"00:33'54"
    6.004'35"00:33'56"

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