呂崇維 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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7.0 km | 00:42:12 | 06:04/km

日期: 2018-09-23 20:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 147

Pace: 07'17" / 04'49" / 06'54" / 04'45" / 06'08" / 04'34" / 08'06" /

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呂崇維

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400 m x 6 間歇跑

9月累積里程 : 97.69 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 591.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	04'49"	00:12'06"
3	06'54"	00:19'00"
4	04'45"	00:23'45"
5	06'08"	00:29'53"
6	04'34"	00:34'27"
7.0	08'06"	00:42'12"

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