Johnson 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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15.0 km | 01:38:15 | 06:33/km

日期: 2014-03-25 21:06 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 08'00" / 07'30" / 07'08" / 07'31" / 07'20" / 07'16" / 06'58" / 07'14" / 07'04" / 07'12" / 05'41" / 04'42" / 04'43" / 04'43" / 04'41" / 00'32" /

3月累積里程 : 224.16 km

mizuno Precision 13 累積 : 1451.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'30"	00:15'30"
3	07'08"	00:22'38"
4	07'31"	00:30'09"
5	07'20"	00:37'29"
6	07'16"	00:44'45"
7	06'58"	00:51'43"
8	07'14"	00:58'57"
9	07'04"	01:06'01"
10	07'12"	01:13'13"
11	05'41"	01:18'54"
12	04'42"	01:23'36"
13	04'43"	01:28'19"
14	04'43"	01:33'02"
15	04'41"	01:37'43"
15.0	-38'-5"	01:38'15"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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