小吳 wucm 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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48.5 km | 02:03:43 | 23.5 km/h

日期: 2018-09-23 11:15 - 總爬升: 191 m - 地點: 香山-中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

桃園

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基本訓練

9月累積里程 : 462.50 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 趙小娟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-1.7 %
2	29.0	1.0 %
3	24.2	-0.6 %
4	26.7	2.0 %
5	30.0	-0.7 %
6	18.9	-0.1 %
7	17.1	1.2 %
8	22.2	-0.2 %
9	18.3	2.0 %
10	29.3	-1.1 %
11	22.8	-1.1 %
12	26.7	1.0 %
13	14.6	1.2 %
14	13.2	1.2 %
15	1800.0	-0.2 %
16	35.0	-0.5 %
17	21.8	-0.7 %
18	25.2	1.5 %
19	25.9	1.0 %
20	26.7	1.3 %
21	26.9	-0.4 %
22	27.5	-0.7 %
23	25.0	1.0 %
24	26.5	1.3 %
25	26.1	1.2 %
26	23.5	1.2 %
27	22.6	1.5 %
28	25.9	1.8 %
29	30.3	-1.0 %
30	30.3	1.5 %
31	17.4	2.4 %
32	23.5	1.4 %
33	26.5	1.7 %
34	24.3	1.4 %
35	25.0	1.6 %
36	25.4	1.3 %
37	19.7	1.8 %
38	29.3	2.0 %
39	17.0	-0.7 %
40	27.9	1.4 %
41	26.9	1.5 %
42	19.5	1.2 %
43	25.0	1.2 %
44	27.7	-1.6 %
45	21.6	-2.0 %
46	18.1	1.8 %
47	27.9	-0.8 %
48	20.2	1.0 %
48.5	13.4	-1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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