Chien Chen Lu 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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16.5 km | 02:00:54 | 07:19/km

日期: 2018-09-23 05:45 - 總爬升: 801 m - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'53" / 08'29" / 09'01" / 04'22" / 02'43" / 08'36" / 08'31" / 07'56" / 02'15" / 00'01" / 03'47" / 01'13" / 03'42" / 02'15" / 04'03" / 04'21" / 00'39" / 04'03" / 03'42" / 02'15" / 02'06" / 05'48" / 05'32" / 06'08" / 05'53" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'50" (+06'08")

992 / 992

2

08'35"

(16'22")

08'31" (+06'49")

1007 / 2000

3

09'11"

(25'33")

08'59" (+07'17")

1021 / 3021

4

08'40"

(34'13")

03'58" (+02'16")

2184 / 5205

5

08'14"

(42'27")

08'16" (+06'34")

994 / 6200

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

·

雲林

Chien Chen Lu

遠方有一座小小的摩天輪~ 哈哈~

·

9月累積里程 : 252.38 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 6 years ago

Shiping Cai, Vanlife Van 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

許忠龍 Lu兄午安，爬好高捏，是華山嗎？

2018-09-24 14:50 ·

許忠龍我太瘦了，不能再消脂了。 😅

2018-09-24 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'29"	00:16'22"
3	09'01"	00:25'23"
4	04'22"	00:29'45"
5	02'43"	00:32'28"
6	08'36"	00:41'04"
7	08'31"	00:49'35"
8	07'56"	00:57'31"
9	02'15"	00:59'46"
10	00'01"	00:59'47"
11	03'47"	01:03'34"
12	01'13"	01:04'47"
13	03'42"	01:08'29"
14	02'15"	01:10'44"
15	04'03"	01:14'47"
16	04'21"	01:19'08"
17	00'39"	01:19'47"
18	04'03"	01:23'50"
19	03'42"	01:27'32"
20	02'15"	01:29'47"
21	02'06"	01:31'53"
22	05'48"	01:37'41"
23	05'32"	01:43'13"
24	06'08"	01:49'21"
25	05'53"	01:55'14"
16.5	00'-36"	02:00'25"

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