Ories Liao 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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4.7 km | 00:35:42 | 07:32/km

日期: 2018-06-23 06:18 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5586 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'28" / 07'21" / 06'32" / 07'48" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

07'27" (+01'00")

1001 / 1001

169 / 78

2

07'24"

(14'52")

07'20" (+00'53")

1007 / 2009

170 / 79

3

06'29"

(21'21")

06'27"

1003 / 3012

173 / 89

4

07'52"

(29'13")

07'50" (+01'23")

1002 / 4015

147 / 86

5

06'29"

(35'42")

08'48" (+02'21")

735 / 4751

119 / 95

6月累積里程 : 12.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'21"	00:14'49"
3	06'32"	00:21'21"
4	07'48"	00:29'09"
4.7	08'54"	00:35'42"

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