6.0 km | 00:30:09 | 04:59/km日期: 2018-09-20 21:27 - 平均心率: 171 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 01'03" / 04'46" / 04'52" / 05'23" / 05'15" / 04'33" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'01") | 44 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.62 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
3879.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'03" | 00:01'03" |
2 | 04'46" | 00:05'49" |
3 | 04'52" | 00:10'41" |
4 | 05'23" | 00:16'04" |
5 | 05'15" | 00:21'19" |
6 | 04'33" | 00:25'52" |
6.0 | 04'53" | 00:26'05" |