Hank Tsai 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Tsai 台北市
ID 180617

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6.4 km | 00:47:58 | 07:31/km

日期: 2018-09-20 22:07 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'34" / 07'33" / 07'30" / 07'32" / 07'00" / 06'41" / 11'01" /

9月累積里程 : 223.51 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 344.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 鄭永成和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'33"	00:15'07"
3	07'30"	00:22'37"
4	07'32"	00:30'09"
5	07'00"	00:37'09"
6	06'41"	00:43'50"
6.4	11'00"	00:47'58"

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