馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林裕揚 桃園
    ID 5361
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林裕揚
    20.1 km | 02:07:57 | 06:21/km
    日期: 2018-09-20 08:26 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'54" / 06'30" / 05'01" / 05'26" / 05'19" / 05'34" / 05'20" / 06'01" / 05'42" / 07'10" / 06'16" / 06'42" / 06'45" / 11'06" / 07'09" / 07'48" / 08'28" / 06'53" / 06'54" / 06'45" / 05'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'55")
    		05'25" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'57")
    		05'01"1000 / 3000
    4
    05'25"  (21'22")
    		05'25" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'41")
    		05'18" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (32'16")
    		05'34" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'36")
    		05'20" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'00"  (43'36")
    		06'00" (+00'59")1000 / 8000
    9
    05'42"  (49'19")
    		05'42" (+00'41")1000 / 9000
    10
    07'09"  (56'29")
    		07'09" (+02'08")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:02'40")
    		06'11" (+01'10")1000 / 11000
    12
    06'42"  (01:09'22")
    		06'42" (+01'41")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:16'07")
    		06'44" (+01'43")1000 / 13000
    14
    07'13"  (01:23'20")
    		07'13" (+02'12")1000 / 14000
    15
    07'08"  (01:30'28")
    		07'08" (+02'07")1000 / 15000
    16
    07'48"  (01:38'17")
    		07'48" (+02'47")1000 / 16000
    17
    08'27"  (01:46'44")
    		08'27" (+03'26")1000 / 17000
    18
    06'53"  (01:53'38")
    		06'53" (+01'52")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:00'31")
    		06'53" (+01'52")1000 / 19000
    20
    06'44"  (02:07'16")
    		06'44" (+01'43")1000 / 20000
    21
    00'40"  (02:07'57")
    		05'41" (+00'40")119 / 20119
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言

    #說好的休假安排紀念日的約會～妳硬是被叫回上半天班⋯ㄚ貝只好怒跑～
    #最近ㄧ出門都習慣往中庄調整池跑～
    #太陽好大，都是走光的照騙⋯
    #請婷婷把路線po給八德樂跑團，週六可以按照路線，完成半馬～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 359.74 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kevin德治, 陳孫文 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳福 說好的開房間呢?
    2018-09-20 14:29 ·
     1 個人推
    運浩 學長～息怒～不然真的到400了！
    2018-09-20 14:31 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 這時候去跑半馬，熱到爆吧
    2018-09-20 14:51 ·
     1 個人推
    運浩 特地請假跑步，很拼喔！！
    2018-09-20 14:55 ·
     1 個人推
    林裕揚 @運浩，是結婚紀念日請假，哪知阿長臨時被召回⋯等待的空檔，只好自主訓練囉！8點30分起跑，真他媽熱啊⋯
    2018-09-20 16:25 ·
     1 個人推
    小婷 我來了我來了😃
    ㄚ貝超強的 太感恩了！
    結婚紀念日結果收禮的是我們大家😁
    2018-09-20 16:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'30"00:12'24"
    305'01"00:17'25"
    405'26"00:22'51"
    505'19"00:28'10"
    605'34"00:33'44"
    705'20"00:39'04"
    806'01"00:45'05"
    905'42"00:50'47"
    1007'10"00:57'57"
    1106'16"01:04'13"
    1206'42"01:10'55"
    1306'45"01:17'40"
    1411'06"01:28'46"
    1507'09"01:35'55"
    1607'48"01:43'43"
    1708'28"01:52'11"
    1806'53"01:59'04"
    1906'54"02:05'58"
    2006'45"02:12'43"
    20.105'42"02:13'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :