7.3 km | 00:42:22 | 05:50/km日期: 2018-09-19 21:20 - 地點: gym home - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'22" / 06'12" / 06'10" / 06'06" / 05'44" / 05'28" / 05'03" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 259 / 7259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.15 km 
Y拖二 綠 40 累積 :
1011.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'12" | 00:12'34" |
| 3 | 06'10" | 00:18'44" |
| 4 | 06'06" | 00:24'50" |
| 5 | 05'44" | 00:30'34" |
| 6 | 05'28" | 00:36'02" |
| 7 | 05'03" | 00:41'05" |
| 7.3 | 04'56" | 00:42'22" |
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