陳立銘 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳立銘嘉義
ID 35308

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0.3 km | 00:05:14 | 17:24/km

日期: 2018-09-18 20:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 17'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 154.31 km

adidas adizero hagio 2 型號累積 : 1701.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴俊杰和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	17'28"	00:05'16"

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