physical89 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
ID 2916

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9.9 km | 00:44:31 | 04:30/km

日期: 2014-01-26 06:30 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 04'20" / 04'30" / 04'21" / 04'39" / 04'30" / 04'31" / 04'29" / 04'31" / 04'20" / 05'01" /

1月累積里程 : 152.72 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'30"	00:08'50"
3	04'21"	00:13'11"
4	04'39"	00:17'50"
5	04'30"	00:22'20"
6	04'31"	00:26'51"
7	04'29"	00:31'20"
8	04'31"	00:35'51"
9	04'20"	00:40'11"
10.0	04'32"	00:44'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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