6.2 km | 00:39:41 | 06:25/km日期: 2018-09-17 18:32 - 地點: 大稻埕 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'26" / 06'19" / 06'26" / 06'03" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'08") | 170 / 6170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.02 km under amour Hova 累積 :
517.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 06'26" | 00:19'50" |
4 | 06'19" | 00:26'09" |
5 | 06'26" | 00:32'35" |
6 | 06'03" | 00:38'38" |
6.2 | 06'14" | 00:39'42" |