方奕愷 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

方奕愷宜蘭
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5.0 km | 00:34:26 | 06:52/km

日期: 2018-09-16 16:23 - 地點: 蘭陽溪溪北河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'24" / 06'54" / 07'26" / 06'57" / 06'44" / 05'00" /

宜蘭

方奕愷

·

基本訓練

9月累積里程 : 73.04 km

Mizuno 8ks-34314 累積 : 111.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'54"	00:13'18"
3	07'26"	00:20'44"
4	06'57"	00:27'41"
5	06'44"	00:34'25"
5.0	05'46"	00:34'28"

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