Chien Chen Lu 2018/09/16 訓練日誌

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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Chien Chen Lu

17.1 km | 02:07:00 | 07:24/km

日期: 2018-09-16 05:43 - 總爬升: 590 m - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'10" / 08'26" / 09'22" / 09'08" / 09'11" / 09'06" / 07'49" / 07'24" / 03'06" / 07'57" / 08'06" / 06'04" / 05'56" / 05'44" / 05'36" / 03'40" / 00'02" / 00'49" / 05'16" / 05'34" / 01'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'10"

(08'10")

08'09" (+06'22")

1001 / 1001

08'17"

(16'27")

08'20" (+06'33")

992 / 1993

09'31"

(25'58")

09'24" (+07'37")

1010 / 3004

09'00"

(34'58")

09'03" (+07'16")

992 / 3997

09'19"

(44'17")

09'15" (+07'28")

1007 / 5004

展開計圈分析

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一秒到雲林

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早安華山

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清晨的斗六

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9月累積里程 : 252.38 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 6 years ago

丁彥伶, Shiping Cai 和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

許忠龍 Lu兄晚安，華山爬升真大！
感謝你的關心，還好骨刺只是虛驚一場。
今天下午剛好被老婆放風，所以就多跑一點。 😊

2018-09-17 00:21 ·

1 個人推

李閔榮建成大哥~晚安你真的太厲害了

2018-09-17 02:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'26"	00:16'36"
3	09'22"	00:25'58"
4	09'08"	00:35'06"
5	09'11"	00:44'17"
6	09'06"	00:53'23"
7	07'49"	01:01'12"
8	07'24"	01:08'36"
9	03'06"	01:11'42"
10	07'57"	01:19'39"
11	08'06"	01:27'45"
12	06'04"	01:33'49"
13	05'56"	01:39'45"
14	05'44"	01:45'29"
15	05'36"	01:51'05"
16	03'40"	01:54'45"
17	00'02"	01:54'47"
18	00'49"	01:55'36"
19	05'16"	02:00'52"
20	05'34"	02:06'26"
17.1	00'-4"	02:06'38"