今天跑前一天身體痠累，鼻子一邊還塞住，感覺快感冒了.........
身體痠累那還好~~~
很怕今天一起床鼻子兩邊都塞住
好加在今天爬起床鼻子狀況算穩定
雖然跑到折返點後突然感覺有寒意....
而鼻子狀況開始跑出來~
呼吸開始受到影響...
但整體還是可以接受~~
這次跑完ITB好險沒又發作~~^^(Y)
這次XT錶測得實際距離約11.5K，均速05:13/km



11.5 km | 01:00:20 | 05:13/km
日期: 2014-03-23 08:01 - 平均心率: 175 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 05'49" / 05'30" / 05'23" / 05'21" / 05'19" / 05'23" / 05'00" / 05'12" / 05'23" / 04'45" / 04'55" / 02'20" /