5.3 km | 01:17:30 | 14:36/km日期: 2018-09-13 18:20 - 平均心率: 105 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 36'20" / 00'04" / 33'41" / 07'20" / 00'02" / 00'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" | 265 / 265 |
| 2 | | 17'30" (+08'34") | 169 / 435 |
| 3 | | 12'27" (+03'31") | 225 / 660 |
| 4 | | 14'20" (+05'24") | 437 / 1097 |
| 5 | | 12'56" (+04'00") | 221 / 1319 |
| 6 | | 12'46" (+03'50") | 221 / 1541 |
| 7 | | 12'44" (+03'48") | 346 / 1887 |
| 8 | | 12'22" (+03'26") | 359 / 2247 |
| 9 | | 12'52" (+03'56") | 261 / 2509 |
| 10 | | 12'40" (+03'44") | 298 / 2808 |
| 11 | | 36'32" (+27'36") | 216 / 3024 |
| 12 | | 14'12" (+05'16") | 362 / 3387 |
| 13 | | 14'22" (+05'26") | 236 / 3624 |
| 14 | | 14'09" (+05'13") | 243 / 3868 |
| 15 | | 14'21" (+05'25") | 254 / 4122 |
| 16 | | 15'07" (+06'11") | 194 / 4317 |
| 17 | | 15'22" (+06'26") | 227 / 4545 |
| 18 | | 14'12" (+05'16") | 264 / 4809 |
| 19 | | 16'16" (+07'20") | 239 / 5048 |
| 20 | | 14'19" (+05'23") | 248 / 5297 |
| 21 | | 16'02" (+07'06") | 7 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'20" | 00:36'20" |
| 2 | 00'04" | 00:36'24" |
| 3 | 33'41" | 01:10'05" |
| 4 | 07'20" | 01:17'25" |
| 5 | 00'02" | 01:17'27" |
| 5.3 | 00'16" | 01:17'32" |
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