沈力上 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

沈力上雲林
ID 84877

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.9 km | 02:12:41 | 06:20/km

日期: 2014-03-23 07:04 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'26" / 05'53" / 05'46" / 06'03" / 06'07" / 06'30" / 06'06" / 06'07" / 06'03" / 06'23" / 06'11" / 06'18" / 06'09" / 06'17" / 06'57" / 06'26" / 06'44" / 06'31" / 06'45" / 07'01" / 06'24" /

3月累積里程 : 148.60 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

吳宗原, chen chi fang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'53"	00:12'19"
3	05'46"	00:18'05"
4	06'03"	00:24'08"
5	06'07"	00:30'15"
6	06'30"	00:36'45"
7	06'06"	00:42'51"
8	06'07"	00:48'58"
9	06'03"	00:55'01"
10	06'23"	01:01'24"
11	06'11"	01:07'35"
12	06'18"	01:13'53"
13	06'09"	01:20'02"
14	06'17"	01:26'19"
15	06'57"	01:33'16"
16	06'26"	01:39'42"
17	06'44"	01:46'26"
18	06'31"	01:52'57"
19	06'45"	01:59'42"
20	07'01"	02:06'43"
20.9	06'23"	02:12'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km