PONY LO 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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4.1 km | 00:17:45 | 04:17/km

日期: 2014-03-19 05:02 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 04'21" / 04'35" / 04'17" / 04'00" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'19" (+00'27")

1006 / 1006

2

04'37"

(08'58")

04'34" (+00'42")

1007 / 2014

3

04'17"

(13'15")

04'12" (+00'20")

1017 / 3031

4

04'04"

(17'19")

04'04" (+00'12")

998 / 4029

5

00'24"

(17'43")

03'52"

103 / 4133

6

00'02"

(17'45")

04'44" (+00'52")

7 / 4140

3月累積里程 : 68.81 km

XT 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 芳瑞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'35"	00:08'56"
3	04'17"	00:13'13"
4	04'00"	00:17'13"
4.1	03'48"	00:17'45"

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朋友動態

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