12.1 km | 01:09:24 | 05:43/km日期: 2014-03-22 17:54 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 181 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 03'50" / 05'37" / 05'35" / 05'42" / 05'47" / 05'46" / 05'58" / 06'09" / 05'58" / 06'08" / 06'06" / 06'03" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1188 / 1188 |
| 2 | | 05'46" (+01'36") | 6486 / 7674 |
| 3 | | 06'04" (+01'54") | 4446 / 12121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.39 km 
Saucony ProGrid Phoenix 累積 :
3293.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'37" | 00:09'27" |
| 3 | 05'35" | 00:15'02" |
| 4 | 05'42" | 00:20'44" |
| 5 | 05'47" | 00:26'31" |
| 6 | 05'46" | 00:32'17" |
| 7 | 05'58" | 00:38'15" |
| 8 | 06'09" | 00:44'24" |
| 9 | 05'58" | 00:50'22" |
| 10 | 06'08" | 00:56'30" |
| 11 | 06'06" | 01:02'36" |
| 12 | 06'03" | 01:08'39" |
| 12.1 | 06'11" | 01:09'24" |
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