8.8 km | 01:04:39 | 07:19/km日期: 2018-09-11 19:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'25" / 07'18" / 07'18" / 07'25" / 07'16" / 07'14" / 07'20" / 07'23" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'07") | 822 / 8822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.98 km 母子鱷魚 3代 累積 :
683.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'18" | 00:14'43" |
3 | 07'18" | 00:22'01" |
4 | 07'25" | 00:29'26" |
5 | 07'16" | 00:36'42" |
6 | 07'14" | 00:43'56" |
7 | 07'20" | 00:51'16" |
8 | 07'23" | 00:58'39" |
8.8 | 07'20" | 01:04'41" |