8.0 km | 01:45:13 | 13:05/km日期: 2018-09-11 15:03 - 平均心率: 88 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 36'47" / 12'56" / 40'04" / 13'17" / 17'54" / 13'27" / 12'54" / 13'17" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'16" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'39" (+01'04") | 39 / 8039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.10 km 索康尼-K6黑(限款) K6 累積 :
2269.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'47" | 00:36'47" |
2 | 12'56" | 00:49'43" |
3 | 40'04" | 01:29'47" |
4 | 13'17" | 01:43'04" |
5 | 17'54" | 02:00'58" |
6 | 13'27" | 02:14'25" |
7 | 12'54" | 02:27'19" |
8 | 13'17" | 02:40'36" |
8.0 | 13'32" | 02:41'08" |