LEESHUICHIN 2014/03/22 訓練日誌

LEESHUICHIN 台中
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LEESHUICHIN

恭喜破PB

全馬 | 03:36:21 | 05:07/km | 第10馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	03:36:21
總名次	189 / 2503
分組名次	70 / 728
平均速度	05:07/km

官方證書

LEESHUICHIN

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'52")

00:24'52"

00:50'08"

10 km

(00:50'08")

00:25'16" (+00'24")

15 km

(01:15'44")

00:25'36" (+00'44")

00:51'49" (+01'41")

20 km

(01:41'57")

00:26'13" (+01'21")

25 km

(02:08'36")

00:26'39" (+01'47")

00:53'56" (+03'48")

30 km

(02:35'53")

00:27'17" (+02'25")

35 km

(03:03'19")

00:27'26" (+02'34")

00:55'44" (+05'36")

40 km

(03:31'37")

00:28'18" (+03'26")

Finish

(03:36:21)

日期: 2014-03-22 06:31 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

嘉年華賽事....讚啦! .

3月累積里程 : 388.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

方國泉, 郭瑋倫和其他 37 人說推

留言

觀看另 4 則留言

許家彰(錸德慢跑) 恭喜完賽~強!

2014-03-22 21:41 ·

2 個人推

LEESHUICHIN 謝謝雅雪和許家彰大哥，這次的新竹馬辦的實在太棒了，補給棒，最棒的是熱情的新竹民眾熱情的加油，讓人太感動了，這是我第一次幾乎全程都笑著跑的一場馬拉松，跑起來自然完全都不覺得累，我愛上新竹的鄉親了，明年如果還有，可能會變成秒殺馬喔！

2014-03-23 11:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'04"	00:09'52"
3	04'53"	00:14'45"
4	05'10"	00:19'55"
5	04'57"	00:24'52"
6	05'05"	00:29'57"
7	04'57"	00:34'54"
8	05'06"	00:40'00"
9	04'58"	00:44'58"
10	05'10"	00:50'08"
11	05'14"	00:55'22"
12	05'02"	01:00'24"
13	05'05"	01:05'29"
14	05'02"	01:10'31"
15	05'13"	01:15'44"
16	05'03"	01:20'47"
17	05'17"	01:26'04"
18	05'12"	01:31'16"
19	05'26"	01:36'42"
20	05'15"	01:41'57"
21	05'14"	01:47'11"
22	05'15"	01:52'26"
23	05'29"	01:57'55"
24	05'11"	02:03'06"
25	05'30"	02:08'36"
26	05'23"	02:13'59"
27	05'30"	02:19'29"
28	05'26"	02:24'55"
29	05'27"	02:30'22"
30	05'31"	02:35'53"
31	05'27"	02:41'20"
32	05'21"	02:46'41"
33	05'37"	02:52'18"
34	05'38"	02:57'56"
35	05'23"	03:03'19"
36	05'35"	03:08'54"
37	06'05"	03:14'59"
38	05'26"	03:20'25"
39	05'54"	03:26'19"
40	05'18"	03:31'37"
41.0	05'01"	03:36'25"