10.0 km | 00:53:54 | 05:23/km日期: 2018-09-11 07:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'38" / 07'35" / 05'32" / 04'31" / 05'07" / 05'00" / 05'08" / 05'02" / 05'31" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'45") | 3218 / 3218 |
| 2 | | 04'12" (+00'03") | 800 / 4018 |
| 3 | | 06'26" (+02'17") | 310 / 4328 |
| 4 | | 04'28" (+00'19") | 800 / 5128 |
| 5 | | 06'56" (+02'47") | 288 / 5417 |
| 6 | | 04'13" (+00'04") | 800 / 6217 |
| 7 | | 07'58" (+03'49") | 251 / 6468 |
| 8 | | 04'09" | 800 / 7268 |
| 9 | | 07'08" (+02'59") | 279 / 7547 |
| 10 | | 04'14" (+00'05") | 800 / 8347 |
| 11 | | 05'23" (+01'14") | 28 / 8376 |
| 12 | | 06'01" (+01'52") | 1609 / 9985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'35" | 00:14'13" |
| 3 | 05'32" | 00:19'45" |
| 4 | 04'31" | 00:24'16" |
| 5 | 05'07" | 00:29'23" |
| 6 | 05'00" | 00:34'23" |
| 7 | 05'08" | 00:39'31" |
| 8 | 05'02" | 00:44'33" |
| 9 | 05'31" | 00:50'04" |
| 10.0 | 05'54" | 00:55'53" |
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