4.0 km | 00:25:35 | 06:23/km日期: 2018-09-10 07:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'36" / 05'58" / 06'06" / 06'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.02 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
4391.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'58" | 00:13'34" |
| 3 | 06'06" | 00:19'40" |
| 4 | 06'31" | 00:26'11" |
| 4.0 | 05'53" | 00:26'13" |
留言 
