艾莉兒 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

艾莉兒台北市
ID 168961

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0.5 km | 00:07:10 | 15:17/km

日期: 2018-09-09 07:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

fortune168 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'25"	00:03'57"

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