葉志文 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
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12.5 km | 00:58:56 | 04:42/km

2018 臺灣精工城市路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	00:58:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

日期: 2018-09-09 05:30 - 總爬升: 176 m - 地點: 總統府 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'50" (+00'26")

991 / 991

2

04'12"

(08'01")

04'08" (+00'44")

1015 / 2006

3

04'17"

(12'18")

04'15" (+00'51")

1007 / 3014

4

04'21"

(16'39")

04'13" (+00'49")

1030 / 4044

5

04'28"

(21'07")

04'25" (+01'01")

1009 / 5054

展開計圈分析

桃園

葉志文

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桃園

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葉志文

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桃園

葉志文

·

達成目標，一小時完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒，高手一堆
給 5 星

9月累積里程 : 115.60 km

mizuno wave emperor2皇速累積 : 359.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

黃純純, 范古錐和其他 5 人說推

·

龔俊維雨天速度依然神速！很好的成績噢！讚👍

2018-09-09 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	04'08"	00:08'01"
3	04'17"	00:12'18"
4	04'15"	00:16'33"
5	04'17"	00:20'50"
6	04'43"	00:25'33"
7	04'51"	00:30'24"
8	04'29"	00:34'53"
9	04'14"	00:39'07"
10	03'37"	00:42'44"
11	03'23"	00:46'07"
12	04'40"	00:50'47"
13	03'21"	00:54'08"
14	04'21"	00:58'29"
13.7	-2'-37"	00:59'21"

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