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    Chia Li Lin 桃園
    ID 40694
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia Li Lin
    18.0 km | 02:21:35 | 07:51/km
    日期: 2018-09-08 06:05 - 總爬升: 350 m - 地點: 五分山/停機坪/楓樹坑 三上三下 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 06'45" / 08'37" / 14'16" / 08'57" / 09'39" / 08'49" / 10'23" / 07'13" / 07'54" / 07'14" / 07'22" / 07'33" / 08'07" / 07'50" / 06'34" / 06'40" / 06'49" / 11'19" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'12")1000 / 1000
    2
    08'36"  (15'22")
    		08'36" (+02'03")1000 / 2000
    3
    11'46"  (27'09")
    		11'46" (+05'13")1000 / 3000
    4
    08'57"  (36'06")
    		08'57" (+02'24")1000 / 4000
    5
    09'04"  (45'10")
    		09'04" (+02'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (52'33")
    		07'22" (+00'49")1000 / 6000
    7
    10'23"  (01:02'56")
    		10'23" (+03'50")1000 / 7000
    8
    07'12"  (01:10'09")
    		07'12" (+00'39")1000 / 8000
    9
    07'20"  (01:17'29")
    		07'20" (+00'47")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:24'43")
    		07'13" (+00'40")1000 / 10000
    11
    07'21"  (01:32'05")
    		07'21" (+00'48")1000 / 11000
    12
    07'33"  (01:39'38")
    		07'33" (+01'00")1000 / 12000
    13
    07'27"  (01:47'06")
    		07'27" (+00'54")1000 / 13000
    14
    07'50"  (01:54'56")
    		07'50" (+01'17")1000 / 14000
    15
    06'33"  (02:01'29")
    		06'33"1000 / 15000
    16
    06'40"  (02:08'10")
    		06'40" (+00'07")1000 / 16000
    17
    06'45"  (02:14'55")
    		06'45" (+00'12")1000 / 17000
    18
    06'35"  (02:21'31")
    		06'35" (+00'02")1000 / 18000
    19
    00'02"  (02:21'34")
    		07'12" (+00'39")6 / 18006
    桃園
    Chia Li Lin
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    桃園
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    桃園
    Chia Li Lin
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 240.12 km Mizuno Wave Enigma 6 累積 : 643.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jenny Huang, 兩棲的爬蟲 和其他 6 人說推
    · 留言
    Judy 夜歸人早安!!
    週末長跑愉快!!
    2018-09-08 09:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    208'37"00:15'22"
    314'16"00:29'38"
    408'57"00:38'35"
    509'39"00:48'14"
    608'49"00:57'03"
    710'23"01:07'26"
    807'13"01:14'39"
    907'54"01:22'33"
    1007'14"01:29'47"
    1107'22"01:37'09"
    1207'33"01:44'42"
    1308'07"01:52'49"
    1407'50"02:00'39"
    1506'34"02:07'13"
    1606'40"02:13'53"
    1706'49"02:20'42"
    1811'19"02:32'01"
    18.014'47"02:32'07"

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