8.0 km | 00:56:56 | 07:06/km日期: 2018-09-08 06:46 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'33" / 06'59" / 06'59" / 07'46" / 07'02" / 08'01" / 07'25" / 07'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.49 km New Balance Vazee Pace v2 BK2 累積 :
896.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'59" | 00:13'32" |
3 | 06'59" | 00:20'31" |
4 | 07'46" | 00:28'17" |
5 | 07'02" | 00:35'19" |
6 | 08'01" | 00:43'20" |
7 | 07'25" | 00:50'45" |
8 | 07'00" | 00:57'45" |
8.0 | 05'52" | 00:57'47" |