8.4 km | 00:41:08 | 04:54/km日期: 2018-09-07 17:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'28" / 04'36" / 04'43" / 04'59" / 05'12" / 04'53" / 05'05" / 05'12" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'45") | 383 / 8383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.20 km 
Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 :
1073.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'36" | 00:09'04" |
| 3 | 04'43" | 00:13'47" |
| 4 | 04'59" | 00:18'46" |
| 5 | 05'12" | 00:23'58" |
| 6 | 04'53" | 00:28'51" |
| 7 | 05'05" | 00:33'56" |
| 8 | 05'12" | 00:39'08" |
| 8.4 | 05'12" | 00:41'08" |
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