JohnnyKuo 2018/09/05 訓練日誌

JohnnyKuo 台北市
ID 390493

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JohnnyKuo

10.0 km | 00:50:36 | 05:02/km

日期: 2018-09-05 19:01 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'27" / 05'22" / 04'54" / 05'15" / 05'03" / 05'12" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 04'13" / 12'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 229.99 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Siou Ping 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'22"	00:10'49"
3	04'54"	00:15'43"
4	05'15"	00:20'58"
5	05'03"	00:26'01"
6	05'12"	00:31'13"
7	04'52"	00:36'05"
8	04'56"	00:41'01"
9	04'57"	00:45'58"
10	04'13"	00:50'11"
10.0	11'34"	00:50'34"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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