陳冠墉 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠墉台南
ID 91730

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7.0 km | 00:47:38 | 06:46/km

日期: 2014-03-19 20:09 - 地點: 自強校區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'13" / 07'22" / 06'36" / 06'54" / 06'56" / 06'24" / 05'55" / 09'05" /

基本訓練

前5公里跑不開，要重新調整狀態⋯

3月累積里程 : 135.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王同安和曾少均說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'22"	00:14'35"
3	06'36"	00:21'11"
4	06'54"	00:28'05"
5	06'56"	00:35'01"
6	06'24"	00:41'25"
7	05'55"	00:47'20"
7.0	08'47"	00:47'38"

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