5.4 km | 00:30:47 | 05:43/km日期: 2018-09-04 18:22 - 地點: 操場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'39" / 05'44" / 05'20" / 05'28" / 06'12" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'21") | 1008 / 1008 | 175 / 100 |
| 2 | | 05'40" (+00'21") | 1001 / 2009 | 177 / 99 |
| 3 | | 05'19" | 1001 / 3011 | 170 / 110 |
| 4 | | 05'28" (+00'09") | 1007 / 4018 | 170 / 107 |
| 5 | | 06'07" (+00'48") | 1003 / 5022 | 167 / 97 |
| 6 | | 06'20" (+01'01") | 375 / 5397 | 172 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.29 km 
mizuno 1341 累積 :
1443.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'44" | 00:11'23" |
| 3 | 05'20" | 00:16'43" |
| 4 | 05'28" | 00:22'11" |
| 5 | 06'12" | 00:28'23" |
| 5.4 | 06'23" | 00:30'47" |
留言 
