10.4 km | 00:57:31 | 05:32/km日期: 2018-09-04 18:47 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'44" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'35" / 05'30" / 05'25" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'19") | 388 / 10388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.15 km 
Y拖黑 輕雲拖 累積 :
1211.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'22" | 00:11'06" |
| 3 | 05'22" | 00:16'28" |
| 4 | 05'24" | 00:21'52" |
| 5 | 05'35" | 00:27'27" |
| 6 | 05'30" | 00:32'57" |
| 7 | 05'25" | 00:38'22" |
| 8 | 05'40" | 00:44'02" |
| 9 | 05'39" | 00:49'41" |
| 10 | 05'38" | 00:55'19" |
| 10.4 | 05'42" | 00:57'32" |
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