7.3 km | 00:47:33 | 06:32/km日期: 2018-09-02 18:17 - 平均心率: 170 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'54" / 06'45" / 06'33" / 06'30" / 06'24" / 06'23" / 06'22" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'01") | 267 / 7268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.84 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
781.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'45" | 00:13'39" |
3 | 06'33" | 00:20'12" |
4 | 06'30" | 00:26'42" |
5 | 06'24" | 00:33'06" |
6 | 06'23" | 00:39'29" |
7 | 06'22" | 00:45'51" |
7.3 | 06'19" | 00:47'33" |