RAY-HSU 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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133.6 km | 08:04:10 | 16.6 km/h

日期: 2018-09-02 05:44 - 總爬升: 1242 m - 地點: 106線道+坪林北42南山寺 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 4691 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

9月累積里程 : 286.92 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-0.6 %
2	3.6	-0.5 %
3	15.0	2.5 %
4	20.8	-0.5 %
5	27.9	-1.0 %
6	30.0	1.0 %
7	29.0	-0.3 %
8	2.9	-2.0 %
9	32.4	-0.4 %
10	37.1	-0.8 %
11	35.6	-0.2 %
12	34.3	1.0 %
13	19.8	-1.1 %
14	28.3	2.2 %
15	17.8	-1.1 %
16	15.7	1.3 %
17	23.8	-0.4 %
18	18.5	1.0 %
19	21.6	1.0 %
20	21.1	1.0 %
21	22.5	-0.2 %
22	12.8	-0.2 %
23	27.3	1.0 %
24	27.3	1.2 %
25	19.8	2.5 %
26	27.9	-1.0 %
27	27.7	1.0 %
28	18.7	-0.6 %
29	29.8	1.2 %
30	25.2	-1.3 %
31	28.1	3.0 %
32	31.6	1.8 %
33	23.7	1.2 %
34	30.5	1.4 %
35	32.7	1.3 %
36	29.3	1.3 %
37	14.6	3.2 %
38	15.4	3.4 %
39	19.8	3.3 %
40	21.1	4.0 %
41	15.7	2.6 %
42	15.9	3.2 %
43	13.5	5.8 %
44	12.3	6.3 %
45	11.4	7.1 %
46	12.0	6.3 %
47	11.4	7.5 %
48	11.6	6.1 %
49	8.7	-8.4 %
50	28.6	-9.2 %
51	25.2	-8.5 %
52	18.9	3.0 %
53	27.1	-11.3 %
54	17.6	-2.9 %
55	11.3	10.5 %
56	15.8	5.1 %
57	10.7	7.6 %
58	15.9	4.6 %
59	9.7	7.6 %
60	9.9	7.6 %
61	1.9	6.9 %
62	12.5	6.4 %
63	20.1	-3.0 %
64	22.9	-8.4 %
65	25.4	-8.2 %
66	29.8	-5.7 %
67	29.5	-3.8 %
68	30.0	-2.9 %
69	29.5	-4.2 %
70	25.5	-2.2 %
71	30.0	-2.2 %
72	23.7	-1.0 %
73	25.5	-2.8 %
74	30.8	-1.5 %
75	22.0	2.8 %
76	24.5	2.1 %
77	22.8	2.4 %
78	24.8	-4.4 %
79	40.9	-4.4 %
80	37.1	-4.0 %
81	33.6	-4.0 %
82	33.3	-1.6 %
83	32.7	-2.3 %
84	34.0	-3.1 %
85	28.8	-2.3 %
86	33.6	-1.8 %
87	32.7	-1.8 %
88	3.1	3.1 %
89	31.6	-1.6 %
90	30.8	-0.4 %
91	15.5	-1.1 %
92	20.5	-0.5 %
93	21.1	-0.8 %
94	18.4	-1.2 %
95	29.5	-1.7 %
96	19.1	-1.2 %
97	16.6	1.2 %
98	18.2	-0.9 %
99	19.6	-0.7 %
100	24.7	-0.4 %
101	24.5	-1.0 %
102	21.6	1.0 %
103	21.6	-0.1 %
104	20.7	-0.5 %
105	20.9	-0.5 %
106	25.9	-0.7 %
107	26.5	-0.7 %
108	20.3	-0.4 %
109	20.2	2.0 %
110	24.7	-0.8 %
111	25.9	-0.4 %
112	25.9	-0.1 %
113	23.2	-0.6 %
114	12.9	-0.6 %
115	23.2	-0.7 %
116	23.5	1.5 %
117	23.7	-0.3 %
118	19.1	-0.2 %
119	20.5	-0.4 %
120	16.7	3.0 %
121	17.5	-0.4 %
122	22.8	1.0 %
123	23.5	1.0 %
124	24.2	1.5 %
125	26.5	-1.0 %
126	25.2	-0.1 %
127	24.7	-0.6 %
128	18.3	1.6 %
129	19.3	-1.5 %
130	12.8	1.0 %
131	17.8	1.8 %
132	16.5	-0.4 %
133	12.7	1.2 %
133.6	2.3	3.5 %

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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