Tank Huang 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tank Huang 新北市
ID 260837

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2.1 km | 00:27:02 | 12:45/km

日期: 2018-08-18 07:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 2841 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'55" / 13'33" / 21'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 12.15 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	13'33"	00:24'28"
2.1	21'36"	00:27'02"

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