粘明郎 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.7 km | 01:05:59 | 05:11/km

日期: 2014-03-18 18:46 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 06'14" / 05'58" / 05'51" / 05'43" / 05'04" / 04'34" / 04'39" / 04'54" / 04'54" / 05'11" / 04'47" / 04'43" / 04'45" /

太久沒跑~一整個打掉重練啊囧

3月累積里程 : 130.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許修嘉, 邱小維和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'58"	00:12'12"
3	05'51"	00:18'03"
4	05'43"	00:23'46"
5	05'04"	00:28'50"
6	04'34"	00:33'24"
7	04'39"	00:38'03"
8	04'54"	00:42'57"
9	04'54"	00:47'51"
10	05'11"	00:53'02"
11	04'47"	00:57'49"
12	04'43"	01:02'32"
12.7	04'45"	01:05'59"

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朋友動態

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