Sandy Huang 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Huang 基隆
ID 320060

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半馬 | 03:29:26 | 09:55/km | 第7半馬

2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2018-09-01
成績	03:29:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'16")

00:41'16"

01:27'25"

10 km

(01:27'25")

00:46'09" (+04'53")

15 km

(02:19'33")

00:52'08" (+10'52")

01:47'27" (+20'02")

20 km

(03:14'52")

00:55'19" (+14'03")

Finish

(03:29:26)

日期: 2018-09-01 17:35 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'00"

1001 / 1001

2

07'59"

(15'00")

07'52" (+00'52")

1013 / 2015

3

08'45"

(23'45")

08'44" (+01'44")

1000 / 3015

4

09'05"

(32'50")

08'59" (+01'59")

1010 / 4026

5

09'07"

(41'57")

08'39" (+01'39")

1053 / 5079

展開計圈分析

賽前宣言: 希望無痛完賽

賽後評分: 2K就一個補給，太棒了！
給 5 星

9月累積里程 : 74.28 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

Yvette Kuang, Nomo Wang 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

2018-09-02 00:28 ·

1 個人推

2018-09-02 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'59"	00:15'00"
3	08'38"	00:23'38"
4	09'04"	00:32'42"
5	08'34"	00:41'16"
6	08'45"	00:50'01"
7	09'37"	00:59'38"
8	09'16"	01:08'54"
9	09'19"	01:18'13"
10	09'12"	01:27'25"
11	09'27"	01:36'52"
12	10'04"	01:46'56"
13	10'08"	01:57'04"
14	09'42"	02:06'46"
15	12'47"	02:19'33"
16	14'47"	02:34'20"
17	10'58"	02:45'18"
18	10'07"	02:55'25"
19	08'57"	03:04'22"
20	10'30"	03:14'52"
20.6	16'25"	03:24'53"

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