6.3 km | 00:38:56 | 06:10/km日期: 2018-08-28 12:05 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'56" / 05'55" / 06'03" / 06'23" / 07'01" / 06'00" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'55" | 00:11'51" |
3 | 06'03" | 00:17'54" |
4 | 06'23" | 00:24'17" |
5 | 07'01" | 00:31'18" |
6 | 06'00" | 00:37'18" |
6.3 | 05'22" | 00:38'57" |