12.3 km | 01:47:33 | 08:42/km日期: 2018-08-26 16:41 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'36" / 06'25" / 06'32" / 15'51" / 11'08" / 12'24" / 11'58" / 06'06" / 08'32" / 10'04" / 05'13" / 04'57" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'51" (+10'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+06'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+07'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'57" (+07'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+03'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'03" (+05'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'56" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'07" (+00'11") | 351 / 12351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.42 km 二代戰鞋 👟 累積 :
108.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'25" | 00:13'01" |
3 | 06'32" | 00:19'33" |
4 | 15'51" | 00:35'24" |
5 | 11'08" | 00:46'32" |
6 | 12'24" | 00:58'56" |
7 | 11'58" | 01:10'54" |
8 | 06'06" | 01:17'00" |
9 | 08'32" | 01:25'32" |
10 | 10'04" | 01:35'36" |
11 | 05'13" | 01:40'49" |
12 | 04'57" | 01:45'46" |
12.4 | 05'21" | 01:47'39" |