張賓峰 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:34:05 | 06:47/km

日期: 2018-08-22 22:41 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'19" / 06'37" / 06'27" / 06'40" / 06'53" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'56")

06'37" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'22")

06'26"

1000 / 3000

4

06'40"

(27'03")

06'40" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'52"

(33'55")

06'52" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'10"

(34'05")

06'46" (+00'20")

24 / 5024

8月累積里程 : 110.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡文彬和王虹媚說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'37"	00:13'56"
3	06'27"	00:20'23"
4	06'40"	00:27'03"
5	06'53"	00:33'56"
5.0	06'45"	00:34'06"

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