2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 30823

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8.1 km | 01:00:28 | 07:27/km

日期: 2014-03-15 20:36 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 06'07" / 07'16" / 07'42" / 07'44" / 07'50" / 07'32" / 07'43" / 07'43" / 08'40" /

好久沒跑超過1小時了，這次還刻意穿赤足鞋加強訓練一下

3月累積里程 : 50.90 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 121.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

zs wang, 戴怡欣 (丸子) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'16"	00:13'23"
3	07'42"	00:21'05"
4	07'44"	00:28'49"
5	07'50"	00:36'39"
6	07'32"	00:44'11"
7	07'43"	00:51'54"
8	07'43"	00:59'37"
8.1	08'37"	01:00'28"

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