ML Tsai 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

ML Tsai 新竹
ID 333990

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0.9 km | 00:12:48 | 14:42/km

日期: 2018-08-19 07:32 - 平均心率: 102 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 2556 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'42" /

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 132.53 km

Under Armour SpeedForm Fortis 2 累積 : 82.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	14'38"	00:12'48"

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成績 : 04:39:10

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