8.6 km | 01:00:54 | 07:05/km日期: 2012-11-13 19:17 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 07'19" / 06'46" / 07'05" / 06'58" / 06'47" / 07'38" / 07'23" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'03") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'18" (+00'34") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 06'44" | 1001 / 3014 |
| 4 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 4014 |
| 5 | | 06'56" (+00'12") | 1014 / 5029 |
| 6 | | 06'46" (+00'02") | 1002 / 6032 |
| 7 | | 07'44" (+01'00") | 1003 / 7035 |
| 8 | | 07'16" (+00'32") | 1005 / 8041 |
團練
赤足輕鬆跑卻遇A級天堂路
跑到哀哀叫
心跳怪怪的>"<
11月累積里程 :
58.63 km 
Barefoot 累積 :
612.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'19" | 00:14'07" |
| 3 | 06'46" | 00:20'53" |
| 4 | 07'05" | 00:27'58" |
| 5 | 06'58" | 00:34'56" |
| 6 | 06'47" | 00:41'43" |
| 7 | 07'38" | 00:49'21" |
| 8 | 07'23" | 00:56'44" |
| 8.6 | 07'00" | 01:00'54" |
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