11.2 km | 01:39:13 | 08:50/km日期: 2014-03-13 23:22 - 地點: 寶業里滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 07'32" / 09'11" / 08'47" / 09'06" / 09'10" / 09'22" / 08'52" / 08'42" / 09'14" / 08'40" / 08'44" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 09'10" (+01'39") | 1011 / 2019 |
| 3 | | 08'45" (+01'14") | 1007 / 3027 |
| 4 | | 09'09" (+01'38") | 1010 / 4037 |
| 5 | | 09'11" (+01'40") | 1004 / 5042 |
| 6 | | 09'21" (+01'50") | 1010 / 6052 |
| 7 | | 08'43" (+01'12") | 1011 / 7064 |
| 8 | | 08'50" (+01'19") | 1009 / 8074 |
| 9 | | 09'09" (+01'38") | 1010 / 9084 |
| 10 | | 08'41" (+01'10") | 1011 / 10095 |
| 11 | | 08'37" (+01'06") | 1010 / 11106 |
| 12 | | 09'32" (+02'01") | 111 / 11217 |
今天第一次穿小腿套，跑沒1KM右小腿極酸，一直跑到約8KM左右才消失，整個狀況才恢復，但整體速度已經慢了很多，不曉得是今天狀況不好，還是小腿套的關係?
3月累積里程 :
91.07 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
810.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 09'11" | 00:16'43" |
| 3 | 08'47" | 00:25'30" |
| 4 | 09'06" | 00:34'36" |
| 5 | 09'10" | 00:43'46" |
| 6 | 09'22" | 00:53'08" |
| 7 | 08'52" | 01:02'00" |
| 8 | 08'42" | 01:10'42" |
| 9 | 09'14" | 01:19'56" |
| 10 | 08'40" | 01:28'36" |
| 11 | 08'44" | 01:37'20" |
| 11.2 | 08'38" | 01:39'13" |
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